organisaties

Gaat uw organisatie ook naar BINNEN?

Ook organisaties functioneren beter als ze nu en dan naar binnen gaan. Door middel van begeleide reflectie kunnen wij uw organisatie meer in contact brengen met de wensen van partners en klanten. Medewerkers gaan meer werken vanuit hun passie en de contacten op de werkvloer verdiepen.

Teambuilding kan zoveel meer zijn dan naar een wok-restaurant gaan of paintballen. Stel je voor dat je op zo’n dag elkaar werkelijk veel beter leert kennen. Dat je bewustzijn krijgt over elkaars wensen voor groei en dat werknemers daardoor elkaar echt gaan inspireren en van elkaar gaan leren.

Ook studiedagen en begeleiden van veranderingstrajecten kunnen wij ondersteunen met begeleide reflectie en vaardigheden training. Onze ervaring in het bedrijfsleven varieert enorm. We hebben trainingen gegeven aan managers van verschillende banken. Veel scholen zijn geholpen om de transformatie te maken naar nieuwe leer-werk vormen. Zorginstellingen zijn door ons ondersteund bij trajecten voor kwaliteitsverbetering.

Neem contact op om vrijblijvend te brainstormen over maatwerk.

jaaropleiding

Ik ga naar BINNEN door: de jaar-opleiding.

De jaaropleiding is een groot cadeau aan jezelf. Je besluit dat je het waard bent om echt in jezelf te investeren. Je gaat het beste uit jezelf en je leven halen.

Samen stemmen we de opleiding af op jouw individuele wensen. We verlichten elk hoekje van jouw leven en je persoonlijkheid. We inventariseren waar je blij mee bent. Maar ook waar je je (nog) ontevreden, verdwaald, verdrietig, angstig of boos over voelt. Als we geheel helder hebben waar je nu staat en hoe jij je leven, met alles er op en er aan ervaart, dan gaan we ontdekken waar je heen wilt.

We gaan op zoek naar al jouw wensen en verlangens. We zoeken naar het ideale plaatje. Hoe zou jouw leven er uit moeten zien om 100% tevreden met je leven en jezelf te kunnen zijn? Wat voor werk doe je? Hoe verlopen jouw relaties? Je geeft je leven zo vorm dat je er zelf blij van wordt.

Jij wil toch ook het beste uit jezelf en jouw leven halen? Dat kan gewoon. Nieuwsgierig? Bel dan nu met Shrinath van Praag op 06-16485768 om vrijblijvend te onderzoeken hoe dat voor jou zou werken.

En dan gaan we samen op weg.

We maken een routekaart, een stappenplan. Samen gaan we bouwen en ontdekken welke vaardigheden je nodig hebt. Die gaan we trainen. Denk bijvoorbeeld aan presentatietraining, hoe presenteer jij jezelf aan anderen? Je leert op te komen voor jezelf zonder anderen te schaden (assertief te zijn). Ook leer je feedback te geven zonder de ander aan te vallen. En als je toch in conflicten belandt, hoe ga je daar dan mee om? Je leert om te gaan met stress? Wat geeft je energie en waar lekt je energie weg? Je leert modellen gebruiken, en je gaat oefenen, eerst in de veilige omgeving van de opleiding en dan in de praktijk. Elke week kun je opnieuw evalueren en bijschaven, net zo lang tot het je lukt.

Word weer kapitein van je eigen leven

Door middel van begeleide reflectie ga je steeds beter zien wat wat wezenlijk is voor jou. Hierdoor krijg je veel meer focus in je leven. Je leert gericht te kiezen en daardoor ga je je leven inrichten op een manier die je blij en vervuld maakt.

Soms krijgt het bouwen de vorm van werken aan je innerlijk. Welke mentale processen belemmeren jou in je vrijheid, je geluksbeleving? Hoe houd je jezelf tegen met je denken? We gaan ook op zoek naar inzichten die kunnen dienen als houvast, als richtingaanwijzers die je helpen om in je dagelijkse leven op koers te blijven.

Het mooie van de opleiding is de intensiviteit en de duur. Je kunt steeds het geleerde trachten toe te passen in je dagelijks leven. Lukt dat je (nog) niet dan kunnen we samen onderzoeken waar dat aan ligt. Samen zoeken we net zo lang door tot we de tools hebben die voor je werken..

Er zijn geen beperkingen voor deelname. Er is geen probleem te groot. Geen uitdaging onmogelijk. De uitdagingen waarmee je wordt geconfronteerd in dit leven zijn nooit groter dan jij. Ze zijn ook niet kleiner dan jij. Als je denkt dat je de uitdaging die voor je ligt niet aan kan,  betekent dat, dat jij je eigen kracht niet kent. Ook is het leven nooit tegen je. Elke uitdaging is er om jou te helpen om je Zelf te leren kennen en vrij te worden. Soms mag je jezelf wel trakteren op hulp en ondersteuning. Samen verlichten wij jouw leven.

Op verschillende momenten in het jaar starten Jaaropleidingsgroepen.

Het is echter mogelijk om ook op andere momenten in het jaar te starten. Kun je niet wachten? Neem dan contact op voor een vrijblijvend gesprek om te onderzoeken of nu starten met de opleiding voor jou kan werken. Er zijn 40 bijeenkomsten en je hebt recht op minimaal 2 coachingsafspraken. Je krijgt ook theorie mee naar huis, een meditatie-cd en een dagboek met pen.  Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek.

verdiepingsblokken

Ik ga naar BINNEN door: verdiepingsblokken.

Klaar voor verdieping en/of verlichting in je leven? Echt ruimte maken voor jezelf om iets te leren of meer van je leven te kunnen genieten. Wil je een vaardigheid echt leren of een mentale transformatie ondergaan. Kijk dan eens bij de thema’s van de verdiepingsblokken in de agenda.

Hoe klinkt bijvoorbeeld voor jou: ‘Het leven van je dromen leven’.

Je weet dat er meer uit je leven te halen valt maar je weet niet hoe. Dan is dit blok ideaal voor jou. Je gaat op alle fronten onderzoek doen en stappen zetten. We kijken naar werk/je dagelijkse bezigheden: Wat draag jij bij aan de wereld en wat haal jij daar zelf uit. Wat wil jij doen in de tijd die voor je ligt? Is dat haalbaar? Hoe dan? Je kijkt ook naar je relaties. Hoe verloopt de communicatie met de mensen die je dierbaar zijn? Zie je ruimte voor verbetering? Hoe zien de ideale relaties er uit? Zijn er conflicten in je leven? Zijn er stappen die je kunt zetten om daar meer vrede in te brengen? We werken met begeleide reflectie om dit helder te krijgen. We zetten ‘The Work’ in, waar we merken dat je jezelf mentaal tegenwerkt.

Of wat dacht je van deze: Jezelf tot expressie brengen: 

De meesten van ons zijn erg goed in het lijstjes maken, van dingen die we beter niet hadden kunnen zeggen of dingen die we juist wel hadden willen zeggen, na afloop van een belangrijk gesprek. Zou het niet heerlijk zijn als je de ervaring hebt dat je precies die dingen zegt die je ook wil zeggen. Soms zijn we onzeker en soms zijn we bang een ander te kwetsen Vaak zijn we veel bezig met wat anderen van ons zullen denken. In dit blok gaan we veel oefenen. We leren over communicatiemodellen, zoals geweldloze communicatie van Rozenberg en het 4G feedbackmodel. We oefenen hiermee zodat je gaat ervaren hoe het werkt. Maar ook gaan we presenteren, dansen, schilderen, zingen enz. Want jezelf tot expressie brengen kan op vele manieren. Ervaren wat er gebeurt als je met je hele lijf communiceert of bijvoorbeeld met alleen je stemkleur, is nodig om meesterschap te verwerven.

Een verdiepingsblok bestaat meestal uit vijf themadagen die weer een overkoepelend thema hebben. Door zo’n specifiek onderwerp van vijf verschillende kanten te benaderen kun je weer een stuk dieper naar BINNEN gaan. Je krijgt korting als je intekent voor het hele blok maar je kunt ook deelnemen aan losse themadagen. Deelnemers aan het hele blok gaan echter voor. Klik hier voor data en meer informatie.

thema-dagen

Ik ga naar BINNEN door: themadagen.

Wacht niet langer, neem een time-out en verlicht jezelf.

Het drukke leven gaat maar door. Het is makkelijk gebeurt dat we onszelf voorbij hollen met alles wat er op ons af komt op een gemiddelde dag. Reflectie en inspiratie zijn nodig om de kapitein te zijn en te blijven van onze eigen boot in de woelige baren van het leven. Zo makkelijk worden we anders overspoelt als de golven hoger worden, de storm opsteekt. Wie wil er nou een stuurloos bootje zijn?

Soms heb je een time-out nodig. Kwaliteitstijd voor jezelf. Tijd voor reflectie en zelfonderzoek. Geïnspireerd worden en nieuwe tools leren die je helpen om in je dagelijks leven meer gefocust te blijven. Kom daarom naar BINNEN en geef jezelf zo’n time-out cadeau door deel te nemen aan een themadag. Samen zoomen we op zo’n dag in, op een specifiek onderwerp.

Wat denk je bijvoorbeeld van een dag: Leren mediteren. Tijdens een meditatie dag bij BINNEN leer je mediteren op verschillende manieren. Je kunt bijvoorbeeld mediteren via ontspanningsoefeningen. Ook de adem kan centraal staan in meditatie. Meer fysieke vormen bestaan ook, zoals wandelmeditatie, dansmeditatie of yoga. Muziek en visualisatie kunnen ook heel erg helpen om in meditatieve staten te komen. Na deze dag kun je zelf thuis aan de slag met meditatie. Je krijgt ook een cd mee naar huis met meditatieoefeningen. En je zal zeker uitgerust en opgeladen zijn aan het einde van deze dag. Dus wat let je, kom jezelf leren kennen en doe mee met de meditatie themadag.

Of misschien is dit iets voor jou: Opstellingen. Bij een opstelling helpen mensen jou, om een situatie uit jouw leven in de ruimte vorm te geven. Vervolgens laten we de opstelling als een soort film tot leven komen. Jij bent de regisseur en gaat ontdekken hoe jouw relaties werken. Je krijgt verbazingwekkende nieuwe inzichten in je relaties en de patronen die zijn ontstaan. Je kunt deze techniek dus gebruiken om helderheid te krijgen over relaties op het werk en in de privésfeer. Vervolgens kun je die dan ook daadwerkelijk verbeteren.

En zo zijn er nog veel meer soorten themadagen. Klik hier voor de data en de onderwerpen. Themadagen zijn soms ook onderdeel van een verdiepingsblok. Vaak bestaat een verdiepingsblok uit vijf themadagen. Doe je het hele blok dan betaal je iets minder en heb je voorrang op mensen die alleen een enkele themadag doen.

hoe ziet een dag er uit?

Hoe ziet een gemiddelde dag er uit?

Hoewel de thema’s verschillen is de opzet van een dag altijd hetzelfde. Je gaat naar BINNEN om bij te komen en op te laden. Je wordt  geïnspireerd en komt tot jezelf zodat je uit je eigen wijsheid kan putten. Aan het einde van de dag heb je nieuwe inzichten, je voelt je lichter en krachtiger.
Elke dag begint om 8:45 en eindigt om 14:15.  Je komt binnen en wordt welkom geheten. Je ‘tijd voor jezelf’ kan meteen beginnen.

We beginnen met delen en naar BINNEN gaan

We starten met sharing zodat helder is met wie je de dag doorbrengt, en waarom iedereen mee doet. Daarna volgt de begeleide reflectie. Daarmee krijgen we heel helder wat jij graag wil leren op deze dag. Vervolgens delen we wijsheid met elkaar. Jij deelt jouw eigen wijsheid, andere deelnemers delen hun wijsheid. En samen bestuderen we de wijsheid van experts en specialisten over het thema. Dan van 10:30 tot 10:45 drinken we koffie of kruidenthee, met iets lekkers. Tijdens elke pauze heb je de keuze om te socializen of op jezelf te zijn in de stilteruimte.

Oefenen, ontdekken, ervaren en leren

Van 10:45 tot ongeveer 12:15 gaan we concreet en praktisch oefenen. Hoe dat er uitziet is erg afhankelijk van het thema van de dag. Soms doe je The Work, soms opstellingen, rollenspelen, een vaardigheid oefenen, wat er op dat moment het meeste ondersteunend is aan het behalen van onze doelen.

Vervolgens lunchen we samen, van ongeveer 12:15 tot 12:45. De lunch is inbegrepen en bestaat uit biologische lekkernijen, meestal zal er iets van soep, salade en brood zijn.

We zorgen dat het bruikbaar is in je dagelijkse leven

Het laatste gedeelte van 12:45 tot 14:15 gaan we het geleerde concretiseren zodat het bruikbaar wordt in jouw dagelijkse leven. Je werkt een strategie voor jezelf uit op papier als een soort anker. Verlicht en gefocust loop je weer naar buiten.

Klik hier voor meer info over data en de inhoud.

coaching

Ik ga naar BINNEN door: coaching.

Ik ben te boeken voor coaching. Het liefste werk ik met mensen die depressief, overspannen, zoekende of gestrest zijn. Begeleide reflectie mensen helpt mensen om hun eigen kracht weer te ervaren. Een heldere focus te krijgen zodat de dingen die je graag wilt verwezenlijken in je leven ook waarheid worden.

Een sessie duurt minimaal 1,5 uur maar kan uitlopen tot een dagdeel. Bij het boeken kijken we eerst naar de vorm. Gaan we samen wandelen of zitten? Waar laten we het plaats vinden. Het kan de vorm aannemen van een gesprek en soms zullen we gebruik maken van begeleide reflectie of opstellingstechnieken.

De kern is altijd verlichting vinden. Je gaat  naar ‘Binnen’ en maakt contact met je eigen wijsheid. Je inzichten maak je praktisch toepasbaar in je dagelijkse leven. Interesse? Doe er iets mee.

sharing

Ik ga naar BINNEN door: sharing

Sharing is een dialoogtechniek. Je leert om open en eerlijk te praten over wat jou raakt. Jouw eigen wijsheid breng je tot expressie en je laat je inspireren door de wijsheid van anderen. Wij zijn gewend geraakt om met elkaar te praten in discussie of debatvorm. Dan gaan de gesprekken constant heen en weer, het zogenaamde pingpongen, ping, pong, ping, pong. Meestal denken mensen al weer aan wat ze zelf terug gaan zeggen terwijl de ander nog aan het praten is, waardoor ze al niet echt meer luisteren. Vaak leidt dat zelfs tot in de rede vallen. Daarbij komt dat hetgeen wat je gezegd hebt door de ander vaak ook gelijk wordt beoordeeld. (Daar ben ik het volstrekt niet mee eens…enz)

Bij sharing geeft iedereen volledige aandacht aan degene die spreekt. Je spreekt je eigen waarheid over een bepaald onderwerp zonder op de ander te reageren. Deze techniek brengt veel rust in de communicatie en helpt mensen vaak om beter uit hun woorden te komen. Ook dit is een manier om naar ‘Binnen’ te gaan. Deze meditatieve manier van praten zorgt er voor dat er veel wijsheid wordt uitgewisseld. Elke dag bij BINNEN kent een of meerdere sharing momenten.

opstellingen

Ik ga naar BINNEN door: (familie) opstellingen

Regisseer de film van je leven door een opstelling te doen. Bij een opstelling helpen mensen jou, om een situatie uit jouw leven in de ruimte vorm te geven. Vervolgens laten we de opstelling als een soort film tot leven komen. Jij bent de regisseur en gaat ontdekken hoe jouw relaties werken. Je krijgt verbazingwekkende nieuwe inzichten in je relaties en de patronen die zijn ontstaan. Je kunt deze techniek dus gebruiken om helderheid te krijgen over relaties op het werk en in de privésfeer. Vervolgens kun je die dan ook daadwerkelijk verbeteren.

Waar komt de techniek vandaan?

Bert Hellinger herintroduceerde het maken van een familieopstelling in Europa. Hij kwam als Europeaan in aanraking met deze werkwijze in Zuid-Afrika. De werkwijze van Hellinger is het zogenaamd systemisch werken. Hiermee kun je de niet direct zichtbare relaties en de knelpunten daartussen herkennen, erkennen en zo mogelijk wegnemen.

Degene die het vraagstuk inbrengt kiest voor de hoofdrolspelers van zijn film, andere deelnemers als ‘representant’. Vaak zijn dit familieleden of werkcollega’s van degene die het vraagstuk inbrengt . De uitvoerende deelnemer geeft hen een plaats in het vertrek ten opzichte van de andere deelnemers.

Er ontstaat zo een tableau vivant. Dit laat de achterliggende aspecten van het vraagstuk laat zien. De representanten worden ondervraagd over hun gevoelens en houding ten opzichte van elkaar en de situatie. Er komen verstrikkingen aan het licht die hebben geleid tot stagnatie in het huidige leven van de deelnemer. Aan de hand van eenvoudige instructies van de deelnemer en/of de begeleider brengen de representanten beweging in de situatie. Zo kan er rust komen tussen de personen die de representanten vertegenwoordigen. De effecten van de sessie zijn soms op korte, maar vaak op lange termijn merkbaar.

Vaak ervaren mensen dat door een opstelling iets in hen zelf verandert, waarna ook  hun relaties ten positieve veranderen. Check de agenda voor de data

the work

Ik ga naar BINNEN door: The Work of Byron Kathie

Maak je denken vrij. Je kunt niet altijd kiezen wat je overkomt in dit leven. Wel kun je kiezen hoe je hier op reageert. Als je meestroomt met wat er gebeurt voel je je energiek en prettig. Als je tegen de stroom inzwemt met je denken begint het lijden. Dan komt het verdriet, de frustratie en de boosheid. The Work stopt vechten tegen de realiteit en daar wordt je heel veel vrijer en blijer van. Het is een techniek om je denken te onderzoeken. Byron Kathie, de bedenkster van deze techniek zegt: “Als je denken in strijd is met de realiteit dan ontstaat er pijn. Vechten met de realiteit is als proberen om een kat te laten blaffen. Het heeft geen zin. Als je vecht tegen de realiteit dan verlies je. Maar alleen in 100% van alle gevallen.”

Door ons denken te onderzoeken, kunnen wij ruimte creëren in ons anders vaak starre denken. Bepaalde denkpatronen of denkgewoontes waar we al jaren lang last van hebben, kunnen transformeren in minuten.

The Work laat je ervaren dat je ook andere dingen kan denken, die soms even waar zijn of zelfs meer waar. Dan wordt het moeilijk om nog de oude vastgeroeste denkpatronen vol te houden. Ruimte en vrijheid komen zelf naar je toe. Ook naar ‘Binnen’ gaan door middel van The Work? Zie dan de agenda

yoga

Ik ga naar BINNEN door: yoga

Yoga betekent eenheid. Yoga is niet alleen fysieke oefeningen doen. Alles wat je verlichting, bevrijding en verbondenheid brengt is yoga.

Shrinath van Praag, oprichter van BINNEN, zegt: “Ik beoefen nu zo’n 30 jaar actief yoga. Hierdoor kan ik goed alle verhalen en wijsheden die heiligen en mystici van allerlei verschillende stromingen met ons hebben gedeeld, goed uitleggen en beschikbaar maken. Daarnaast beheers ik verschillende fysieke yogastijlen. Ik maak bijvoorbeeld graag gebruik van een serie oefeningen die door Shivananda is ontwikkeld. Uiteindelijk heb ik geleerd dat yoga een verzamelnaam is voor alle oefeningen die je helpen om meer eenheid te ervaren. Yoga kan dus de vorm aannemen van fysieke poses, maar ook vormen van contemplatie en meditatie kunnen yoga zijn.

Als je je werk en al je dagelijkse bezigheden maakt tot een oefening in onzelfzuchtige dienstverlening  maak je ook daar yoga van.  Eigenlijk kun je stellen dat je met het juiste bewustzijn je hele leven tot yoga kan maken. In ieder geval ervaar ik mijn eigen leven zo. Alles wat ik doe en meemaak probeer ik te bekijken in het licht van hoe het mij kan helpen groeien en ontwikkelen. Hoe het mij dichter bij Verlichting kan brengen. De programma’s bij BINNEN zijn ook vanuit die visie vorm gegeven. Ze zijn bedoeld om jou te helpen een overkoepelend bewustzijn te ontwikkelen waardoor jij in je dagelijks leven steeds minder strijd en steeds meer eenheid zal gaan ervaren.