jaaropleiding

Ik ga naar BINNEN door: de jaar-opleiding.

De jaaropleiding is een groot cadeau aan jezelf. Je besluit dat je het waard bent om echt in jezelf te investeren. Je gaat het beste uit jezelf en je leven halen.

Samen stemmen we de opleiding af op jouw individuele wensen. We verlichten elk hoekje van jouw leven en je persoonlijkheid. We inventariseren waar je blij mee bent. Maar ook waar je je (nog) ontevreden, verdwaald, verdrietig, angstig of boos over voelt. Als we geheel helder hebben waar je nu staat en hoe jij je leven, met alles er op en er aan ervaart, dan gaan we ontdekken waar je heen wilt.

We gaan op zoek naar al jouw wensen en verlangens. We zoeken naar het ideale plaatje. Hoe zou jouw leven er uit moeten zien om 100% tevreden met je leven en jezelf te kunnen zijn? Wat voor werk doe je? Hoe verlopen jouw relaties? Je geeft je leven zo vorm dat je er zelf blij van wordt.

Jij wil toch ook het beste uit jezelf en jouw leven halen? Dat kan gewoon. Nieuwsgierig? Bel dan nu met Shrinath van Praag op 06-16485768 om vrijblijvend te onderzoeken hoe dat voor jou zou werken.

En dan gaan we samen op weg.

We maken een routekaart, een stappenplan. Samen gaan we bouwen en ontdekken welke vaardigheden je nodig hebt. Die gaan we trainen. Denk bijvoorbeeld aan presentatietraining, hoe presenteer jij jezelf aan anderen? Je leert op te komen voor jezelf zonder anderen te schaden (assertief te zijn). Ook leer je feedback te geven zonder de ander aan te vallen. En als je toch in conflicten belandt, hoe ga je daar dan mee om? Je leert om te gaan met stress? Wat geeft je energie en waar lekt je energie weg? Je leert modellen gebruiken, en je gaat oefenen, eerst in de veilige omgeving van de opleiding en dan in de praktijk. Elke week kun je opnieuw evalueren en bijschaven, net zo lang tot het je lukt.

Word weer kapitein van je eigen leven

Door middel van begeleide reflectie ga je steeds beter zien wat wat wezenlijk is voor jou. Hierdoor krijg je veel meer focus in je leven. Je leert gericht te kiezen en daardoor ga je je leven inrichten op een manier die je blij en vervuld maakt.

Soms krijgt het bouwen de vorm van werken aan je innerlijk. Welke mentale processen belemmeren jou in je vrijheid, je geluksbeleving? Hoe houd je jezelf tegen met je denken? We gaan ook op zoek naar inzichten die kunnen dienen als houvast, als richtingaanwijzers die je helpen om in je dagelijkse leven op koers te blijven.

Het mooie van de opleiding is de intensiviteit en de duur. Je kunt steeds het geleerde trachten toe te passen in je dagelijks leven. Lukt dat je (nog) niet dan kunnen we samen onderzoeken waar dat aan ligt. Samen zoeken we net zo lang door tot we de tools hebben die voor je werken..

Er zijn geen beperkingen voor deelname. Er is geen probleem te groot. Geen uitdaging onmogelijk. De uitdagingen waarmee je wordt geconfronteerd in dit leven zijn nooit groter dan jij. Ze zijn ook niet kleiner dan jij. Als je denkt dat je de uitdaging die voor je ligt niet aan kan,  betekent dat, dat jij je eigen kracht niet kent. Ook is het leven nooit tegen je. Elke uitdaging is er om jou te helpen om je Zelf te leren kennen en vrij te worden. Soms mag je jezelf wel trakteren op hulp en ondersteuning. Samen verlichten wij jouw leven.

Op verschillende momenten in het jaar starten Jaaropleidingsgroepen.

Het is echter mogelijk om ook op andere momenten in het jaar te starten. Kun je niet wachten? Neem dan contact op voor een vrijblijvend gesprek om te onderzoeken of nu starten met de opleiding voor jou kan werken. Er zijn 40 bijeenkomsten en je hebt recht op minimaal 2 coachingsafspraken. Je krijgt ook theorie mee naar huis, een meditatie-cd en een dagboek met pen.  Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek.

verdiepingsblokken

Ik ga naar BINNEN door: verdiepingsblokken.

Klaar voor verdieping en/of verlichting in je leven? Echt ruimte maken voor jezelf om iets te leren of meer van je leven te kunnen genieten. Wil je een vaardigheid echt leren of een mentale transformatie ondergaan. Kijk dan eens bij de thema’s van de verdiepingsblokken in de agenda.

Hoe klinkt bijvoorbeeld voor jou: ‘Het leven van je dromen leven’.

Je weet dat er meer uit je leven te halen valt maar je weet niet hoe. Dan is dit blok ideaal voor jou. Je gaat op alle fronten onderzoek doen en stappen zetten. We kijken naar werk/je dagelijkse bezigheden: Wat draag jij bij aan de wereld en wat haal jij daar zelf uit. Wat wil jij doen in de tijd die voor je ligt? Is dat haalbaar? Hoe dan? Je kijkt ook naar je relaties. Hoe verloopt de communicatie met de mensen die je dierbaar zijn? Zie je ruimte voor verbetering? Hoe zien de ideale relaties er uit? Zijn er conflicten in je leven? Zijn er stappen die je kunt zetten om daar meer vrede in te brengen? We werken met begeleide reflectie om dit helder te krijgen. We zetten ‘The Work’ in, waar we merken dat je jezelf mentaal tegenwerkt.

Of wat dacht je van deze: Jezelf tot expressie brengen: 

De meesten van ons zijn erg goed in het lijstjes maken, van dingen die we beter niet hadden kunnen zeggen of dingen die we juist wel hadden willen zeggen, na afloop van een belangrijk gesprek. Zou het niet heerlijk zijn als je de ervaring hebt dat je precies die dingen zegt die je ook wil zeggen. Soms zijn we onzeker en soms zijn we bang een ander te kwetsen Vaak zijn we veel bezig met wat anderen van ons zullen denken. In dit blok gaan we veel oefenen. We leren over communicatiemodellen, zoals geweldloze communicatie van Rozenberg en het 4G feedbackmodel. We oefenen hiermee zodat je gaat ervaren hoe het werkt. Maar ook gaan we presenteren, dansen, schilderen, zingen enz. Want jezelf tot expressie brengen kan op vele manieren. Ervaren wat er gebeurt als je met je hele lijf communiceert of bijvoorbeeld met alleen je stemkleur, is nodig om meesterschap te verwerven.

Een verdiepingsblok bestaat meestal uit vijf themadagen die weer een overkoepelend thema hebben. Door zo’n specifiek onderwerp van vijf verschillende kanten te benaderen kun je weer een stuk dieper naar BINNEN gaan. Je krijgt korting als je intekent voor het hele blok maar je kunt ook deelnemen aan losse themadagen. Deelnemers aan het hele blok gaan echter voor. Klik hier voor data en meer informatie.

thema-dagen

Ik ga naar BINNEN door: themadagen.

Wacht niet langer, neem een time-out en verlicht jezelf.

Het drukke leven gaat maar door. Het is makkelijk gebeurt dat we onszelf voorbij hollen met alles wat er op ons af komt op een gemiddelde dag. Reflectie en inspiratie zijn nodig om de kapitein te zijn en te blijven van onze eigen boot in de woelige baren van het leven. Zo makkelijk worden we anders overspoelt als de golven hoger worden, de storm opsteekt. Wie wil er nou een stuurloos bootje zijn?

Soms heb je een time-out nodig. Kwaliteitstijd voor jezelf. Tijd voor reflectie en zelfonderzoek. Geïnspireerd worden en nieuwe tools leren die je helpen om in je dagelijks leven meer gefocust te blijven. Kom daarom naar BINNEN en geef jezelf zo’n time-out cadeau door deel te nemen aan een themadag. Samen zoomen we op zo’n dag in, op een specifiek onderwerp.

Wat denk je bijvoorbeeld van een dag: Leren mediteren. Tijdens een meditatie dag bij BINNEN leer je mediteren op verschillende manieren. Je kunt bijvoorbeeld mediteren via ontspanningsoefeningen. Ook de adem kan centraal staan in meditatie. Meer fysieke vormen bestaan ook, zoals wandelmeditatie, dansmeditatie of yoga. Muziek en visualisatie kunnen ook heel erg helpen om in meditatieve staten te komen. Na deze dag kun je zelf thuis aan de slag met meditatie. Je krijgt ook een cd mee naar huis met meditatieoefeningen. En je zal zeker uitgerust en opgeladen zijn aan het einde van deze dag. Dus wat let je, kom jezelf leren kennen en doe mee met de meditatie themadag.

Of misschien is dit iets voor jou: Opstellingen. Bij een opstelling helpen mensen jou, om een situatie uit jouw leven in de ruimte vorm te geven. Vervolgens laten we de opstelling als een soort film tot leven komen. Jij bent de regisseur en gaat ontdekken hoe jouw relaties werken. Je krijgt verbazingwekkende nieuwe inzichten in je relaties en de patronen die zijn ontstaan. Je kunt deze techniek dus gebruiken om helderheid te krijgen over relaties op het werk en in de privésfeer. Vervolgens kun je die dan ook daadwerkelijk verbeteren.

En zo zijn er nog veel meer soorten themadagen. Klik hier voor de data en de onderwerpen. Themadagen zijn soms ook onderdeel van een verdiepingsblok. Vaak bestaat een verdiepingsblok uit vijf themadagen. Doe je het hele blok dan betaal je iets minder en heb je voorrang op mensen die alleen een enkele themadag doen.

hoe ziet een dag er uit?

Hoe ziet een gemiddelde dag er uit?

Hoewel de thema’s verschillen is de opzet van een dag altijd hetzelfde. Je gaat naar BINNEN om bij te komen en op te laden. Je wordt  geïnspireerd en komt tot jezelf zodat je uit je eigen wijsheid kan putten. Aan het einde van de dag heb je nieuwe inzichten, je voelt je lichter en krachtiger.
Elke dag begint om 8:45 en eindigt om 14:15.  Je komt binnen en wordt welkom geheten. Je ‘tijd voor jezelf’ kan meteen beginnen.

We beginnen met delen en naar BINNEN gaan

We starten met sharing zodat helder is met wie je de dag doorbrengt, en waarom iedereen mee doet. Daarna volgt de begeleide reflectie. Daarmee krijgen we heel helder wat jij graag wil leren op deze dag. Vervolgens delen we wijsheid met elkaar. Jij deelt jouw eigen wijsheid, andere deelnemers delen hun wijsheid. En samen bestuderen we de wijsheid van experts en specialisten over het thema. Dan van 10:30 tot 10:45 drinken we koffie of kruidenthee, met iets lekkers. Tijdens elke pauze heb je de keuze om te socializen of op jezelf te zijn in de stilteruimte.

Oefenen, ontdekken, ervaren en leren

Van 10:45 tot ongeveer 12:15 gaan we concreet en praktisch oefenen. Hoe dat er uitziet is erg afhankelijk van het thema van de dag. Soms doe je The Work, soms opstellingen, rollenspelen, een vaardigheid oefenen, wat er op dat moment het meeste ondersteunend is aan het behalen van onze doelen.

Vervolgens lunchen we samen, van ongeveer 12:15 tot 12:45. De lunch is inbegrepen en bestaat uit biologische lekkernijen, meestal zal er iets van soep, salade en brood zijn.

We zorgen dat het bruikbaar is in je dagelijkse leven

Het laatste gedeelte van 12:45 tot 14:15 gaan we het geleerde concretiseren zodat het bruikbaar wordt in jouw dagelijkse leven. Je werkt een strategie voor jezelf uit op papier als een soort anker. Verlicht en gefocust loop je weer naar buiten.

Klik hier voor meer info over data en de inhoud.